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Elaboró: Lorena Paola Mera Martínez.

Este servicio, cuando se ofrece por un nutricionista, también se conoce como terapia de nutrición médica. Las sesiones educativas de autogestión de la diabetes también incluyen la creación de un plan de comida. Los gramos totales o cantidad de de carbohidratos que necesita cada día dependen de los objetivos de calorías, nivel de actividad y preferencias personales.

Cuando se trata de la planificación de comidas, la Asociación Americana de Diabetes recomienda que los planes de comidas se individualicen en base a una variedad de factores, incluyendo el estilo de vida, el régimen de medicación, peso, etc.

Para la mayoría de la gente con diabetes tipo 1, esto varía entre gramos de carbohidratos por día. Un dietista certificado puede ayudarlo a elegir un objetivo de carbohidratos y plan de comidas diario que tengan en cuenta sus comidas, medicamentos y actividad física.

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Elaboró: Lorena Paola Mera Martínez. Médico Familiar y Educadora en Diabetes Certificada.

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Los carbohidratos son nutrientes que nos aportan vitaminas, minerales y fibra, y constituyen la principal fuente de energía. En una buena alimentación debe existir un equilibrio entre los tres nutrientes.

U na vez que sabemos qué son los carbohidratos y por qué son importantes en nuestra vida, ahora hay que saber en dónde los encontramos.

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Puede recibir un recuento de carbohidratos sobre la base de una receta diaria de calorías. Las prescripciones comunes son de 45 a 60 gramos de carbohidratos por comida y de 15 a 30 gramos de carbohidratos por bocado.

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Sin embargo, todos somos diferentes, lo que significa que todos tenemos diferentes tipos de planes de comidas. Su plan de alimentación específico debe depender de su tipo de estilo de vida, sus gustos y disgustos de los alimentos, el peso, y cómo su cuerpo reacciona a determinada hora de la comida.

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Es importante trabajar con su equipo de atención médica para diseñar el mejor plan de alimentación que se adapte a sus necesidades. Su dietista o medico certificado le puede enseñar cómo contar los carbohidratos.

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Por lo general, la gente cuenta el total de gramos de carbohidratos. Por ejemplo, una porción de carbohidratos es igual a 15 gramos de carbohidratos. Si le recetaron 60 gramos de carbohidratos para una comida, equivaldría a cuatro porciones de carbohidratos 60 dividido por Club Diabético Tipo 1 db1 Blog pessoal.

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El contar las calorías podría ser algo que ya haya hecho en un momento u otro de su vida. Contar los carbohidratos puede ser algo nuevo para usted.

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